☆３分の40秒休憩にセットしてあります。★タイトルのトレーニングタイマーです。説明書やリモコンなどありません。写真６に「PROGRAMMING」と英語表記ですがタイマーの記憶のさせ方あります。今何ラウンドかタイマーが数えている面など面白い機能あります。使用は難しくないから感覚でもできるかと思いますが分かる方がいいかと思います個人的にはラウンド数が表示される音の大きさを調整できるため家庭内での使用にもいいかと思います(音の大きさを小さく短くできます。３段階)写真７～８よりネジで固定するのがいいかと思います。(自立しません((・・;)))宜しくお願いしますm(_ _)m※モルテンのブランド借りてますがモルテンじゃないです。モルテントレーニングタイマータイマースポーツ982