بسیاری از افرادی که با مشکل اضافه وزن روبه رو هستند مطمئنا برای یک بار هم که شده به فکر روش های کاهش وزن و لاغری افتاده اند. اغلب این افراد در جستجوی روشی برای دستیابی به نتیجه سریع تر و راه های میان بر بوده اند. طبیعی است که هر فردی به دنبال تناسب اندام باشد و فرآیندی را در پیش بگیرد که کاهش وزن را راحت تر کند. به جرات می توان گفت همه افرادی که از اضافه وزن خود شاکی هستند به مصرف قرص های لاغری فکر کرده اند. حقیقت این است که بسیاری از قرص های لاغری قادر به سرکوب اشتها بوده و بدین شکل زمینه ساز افزایش متابولیسم و در نتیجه چربی سوزی خواهند شد.
مشکل اضافه وزن زمانی که با افزایش سن مواجه می شویم به دلیل کاهش متابولیسم و فرآیند چربی سوزی در بدن با یک چالش شدید روبه رو خواهد شد. توجه داشته باشید کند شدن روند چربی سوزی و از طرفی ناتوانی در برابر کاهش مصرف غذا را می توان با استفاده از قرص های معتبر لاغری از بین برد. مصرف انواع قرص های چربی سوز و لاغری به دلیل نیازمند بودن به صبر ممکن است برای برخی از افراد کاری طاقت فرسا و سخت به نظر برسد. با این حال به نظر می رسد افراد برای دستیابی به لاغری، به جای روی آوردن به انواع عمل های جراحی و تمرینات سنگین ورزشی ترجیح می دهند جهت حصول نتیجه سریع تر و بهتر به مصرف این نوع قرص ها بپردازند.
مجله پزشکی امروز با شما است تا در این مقاله مهمترین محصولات کاهش وزن را شناسایی نموده و بهترین و اثربخش ترین آن ها را به شما معرفی نماید.
قبل از استفاده از هرگونه قرص و داروی لاغری باید توجه کرد که مصرف هرگونه دارو لاغری باید زیر نظر پزشک متخصص باشد و در صورتی که به هر بیماری زمینه ای دچار هستید و یا از دارویی خاص استفاده می نمایید حتما با پزشک خود در جریان گذاشته و او را مطلع نمایید.
اما آیا تمام ادعاهایی که در مورد قرص های لاغری می شود حقیقت دارد؟ بهتر است قبل از اقدام به خرید این محصولات ابتدا در مورد محصول مورد نظر تحقیق نموده تا با اثرات و عوارض آن آشنا شده و در نهایت تصمیم به خرید بگیرید که آیا حاضرید روند لاغری خود را به این نوع قرص ها بسپارید یا خیر.
مهمترین عوامل موثر بر کاهش وزن
افزایش وزن و چاقی عامل اصلی بسیاری از بیماری ها می باشد. مشکل اضافه وزن سبب بیماری ها و اختلالاتی همچون دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، بیماری های مرتبط با استخوان و مفاصل و مشکلات کبدی خواهد شد. به همین خاطر است که پیشگیری از اضافه وزن همواره از ابتلا به امراض مزمن و بیماری های مذکور جلوگیری می کند. برخی از مهمترین و تاثیرگذارترین موارد رفع چاقی و کاهش وزن را می توان موارد ذیل برشمرد:
- تنظیم کالری دریافتی
- داشتن تحرک و فعالیت بدنی
- استفاده از غذاهای مفید و مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی
- جلوگیری از استرس
- استفاده از فرآورده های چربی سوز و سرکوبگر اشتها
انواع مکملهای کاهش وزن
در عصر حاضر داروها و مکملهای زیادی توسط شرکت های مختلف برای کاهش وزن و جلوگیری از اضافه وزن تولید و به بازار روانه شده است. این محصولات در کنار شباهت هایی که دارند انواع مختلفی داشته و مکانیسم عملکرد متفاوتی نیز دارند. برای مثال، برخی از این مکمل ها باعث چربی سوزی بیشتر و کمک به کاهش چربی شده، برخی باعث افزایش سرکوب اشتها و جلوگیری از مصرف غذا شده و برخی دیگر نیز به طور ویژه بر افزایش سوخت و ساز بدن تاثیرگذار هستند. همه این مکمل ها در مجموع به کاهش وزن کمک می کنند.
در اینجا شما را با انواع این مکمل ها آشنا خواهیم نمود و با ذکر جزئیات بیشتر به شما کمک خواهیم کرد که فرق این سه دسته را راحت تر درک نمایید زیرا انتخاب قرص لاغری مناسب به شما در کسب نتیجه بهتر کمک خواهد کرد.
چربی‌سوزهای ترموژنیک یا گرمازا
یکی از انواع مکمل های چربی‌سوز، مکمل های ترموژنیک می باشد. این مکمل ها که باعث افزایش تولید گرما در بدن می شوند یکی از محبوب ترین نمونه های چربی سوز و کاهش وزن هستند. ترموژنز به معنای تولید گرما توسط بدن است. برخی از غذاها و مکمل های دارویی باعث افزایش تولید گرما در بدن می شوند که این فرآیند تاثیر قابل توجهی در سوزاندن کالری و افزایش چربی سوزی دارد. افرادی که به دنبال آب کردن چربی های مقاوم قسمت شکم و پهلو هستند می توانند از این دسته چربی سوز استفاده نمایند.
داروهای سرکوب‌کننده اشتها
از دیگر انواع مکمل های کاهش وزن داروها و قرص هایی هستند که اشتها را به طرز خارق العاده ای کاهش داده و عملا میل به خوردن غذا را از بین می برند. این نوع قرص ها کمک می کنند تا با کاهش مصرف غذا، کالری کمتری به بدن رسیده و و با کاهش دریافت کالری به مرور کاهش وزن اتفاق بیفتد. یکی از قرص هایی که علاوه بر کاهش اشتها باعث افزایش متابولیسم بدن شده قرص لاغری گلوریا می باشد.
یکی از مهمترین و موثرترین عوامل کاهش وزن سوزاندن کالری بیشتر از میزان دریافت آن توسط بدن است. تحقیقات زیادی صورت گرفته است که نشان داده کاهش مصرف غذا و به تبع کاهش دریافت کالری بدن را برای افزایش چربی سوزی آماده تر کرده و راه را برای افزایش چربی سوزی هموار می کند. بدین شکل بدن شرایط بهتری برای از دست دادن وزن و لاغری خواهد داشت. بنابراین این دسته از مکمل ها که اشتها را سرکوب می کنند باعث جلوگیری از افزایش وزن می شود. اگر جز آن دسته از افرادی هستید که به سختی می توانید رژیم غذایی کم کالری مصرف کنید حتما استفاده از قرص های سرکوبگر اشتها به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد.
مسدودکننده‌های کربوهیدرات
نمونه دیگر قرص های لاغری، قرص های کاهنده جذب کربوهیدرات می باشند. این نوع قرص ها از جذب کربوهیدرات ها جلوگیری نموده و بدین شکل مانع افزایش وزن می شوند. عملکرد این نوع قرص ها بدین شکل است که با مسدود نمودن آنزیم های مورد نیاز برای هضم و جذب این نوع کربوهیدرات ها باعث انتقال آن ها به روده شده و عملا از جذب آن ها توسط سیستم گوارش جلوگیری می کنند. این عمل باعث کاهش جذب کربوهیدرات شده و به کاهش وزن کمک شایانی می کند. محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها در کاهش وزن بسیار موثر می باشد. به همین دلیل است که در اغلب رژیم های غذایی لاغری از منابع کربوهیدراتی چشم پوشی می شود.
بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن
برخی از بهترین و موثرترین مواد غذایی که علاوه بر تامین منابع مورد نیاز بدن به مدیریت وزن نیز کمک می کنند شامل لیستی است که در ذیل آورده شده است. استفاده از این مواد غذایی در کنار مکمل های کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی سالم و همینطور فعالیت بدنی منظم به شما کمک می کند تا تناسب اندام خود را حفظ نموده و دچار اضافه وزن نشوید.
موثرترین قرص‌های لاغری گیاهی کدامند؟
قرص گارسینیا کامبوجیا
گارسینیا کامبوجیا که از عصاره آن قرص جی سی تولید شده است یک میوه استوایی است که از پیوند کدو و گوجه‌فرنگی به دست می‌آید. قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا در جهان طرفداران زیادی دارد و اکثر مصرف کنندگان آن رضایت کامل داشته اند. قرص جی سی دارای ماده موثره اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) است که با جلوگیری از افزایش اشتها و کاهش میل به مصرف غذا، مانع افزایش وزن می شود. این قرص یکی از معروف ترین قرص های لاغری در بازار بوده و میزان فروش زیادی را در سال های اخیر تجربه کرده است.
قرص فورسکولین
فورسکولین عصاره ای است که از ریشه گیاه Coleus forskohlii به دست می‌آید. این گیاه خود نیز از تیره و خانواده نعنا می باشد. قرص لاغری فروسکولین محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران دارد زیرا این قرص تاثیر قابل توجهی بر چربی سوزی و در عین حال عضله سازی دارد. عملکرد این قرص بدین شکل است که سطح آدنوزین فسفات حلقوی (cAMP) را افزایش داده و بدین ترتیب باعث افزایش متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن خواهد شد. این قرص در بین قرص های لاغری بسیار قوی بوده و به همین دلیل ممکن است برخی از عوارض جانبی را با خود به همراه داشته باشد. بنابراین توصیه می گردد قبل از مصرف این قرص توصیه های پزشک متخصص را در نظر بگیرید.
قرص لاغری گلوریا
یکی دیگر از قرص های لاغری معروف که همواره با اقبال زیادی نیز روبه رو بوده قرص لاغری گلوریا می باشد. این قرص سبب افزایش متابولیسم بدن شده و همچنین با کاهش اشتها منجر به کاهش وزن خواهد شد. قرص گلوریا نه تنها اشتها را کاهش می دهد بلکه به دلیل مواد موجود در ساختار قرص، انرژی قابل توجهی را برای بدن به ارمغان می آورد که این موضوع یکی از امتیازات مثبتی است که گلوریا نسبت به سایر محصولات لاغری دارد. اغلب افرادی که قرص لاغری مصرف می کنند با مشکل کمبود انرژی و بی حالی روبه رو هستند اما قرص گلوریا منابع تامین انرژی بدن را تامین نموده و از بی حالی و کاهش میزان انرژی جلوگیری می کند.
قرص آلفا اسليم
قرص لاغری آلفا اسلیم یک مکمل لاغری بر پایه کافئین و دیگر عصاره های گیاهی است. مکمل لاغری آلفا اسلیم متابولیسم را تحریک نموده و با بالا بردن میزان سوخت و ساز بدن و همینطور کاهش اشتها، وزن را کاهش می دهد. آلفا اسلیم نیز قرصی معروف می باشد که نه تنها کاهش وزن را رقم می زند بلکه سطح انرژی را در بالاترین سطح ممکن نگه می دارد.
قرص لاغری سنا
سنا یک گیاه طبیعی است که از میوه و برگ آن مکمل لاغری سنا بدست می آید. این مکمل قادر به تقویت سیستم گوارش به ویژه روده می باشد. بدین شکل با تحریک روده، حرکات و دفع توسط روده تسهیل خواهد شد. تحقیقات متعددی بر روی این گیاه صورت گرفته است و به همین دلیل نتایج علمی حاکی از کاهش وزن توسط این گیاه به اثبات رسیده است. استفاده از قرص سنا در طولانی مدت ممکن است تعادل الکترولیت بدن را دستخوش تغییر کرده و باعث از دست دادن آب و املاح زیادی از بدن شود. بنابراین قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت نمایید.
قرص لاغری پلاتین
قرص لاغری پلاتین یک مکمل لاغری است که به منظور کاهش وزن و بهبود فرآیندهای متابولیکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص شامل ترکیبی از مواد طبیعی و گیاهی هستند که به کاهش وزن کمک می‌کند. قرص لاغری پلاتین شامل ترکیباتی همچون عصاره‌های گیاهی مانند چای سبز، قهوه سبز است که به افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی کمک می کند. همچنین وجود فیبر در ترکیبات این قرص به کنترل اشتها و بهبود هضم کمک می نماید. ویتامین ها و املاح معدنی موجود در قرص پلاتین نیز باعث بهبود سلامت عمومی بدن می شوند. عملکرد این قرص شامل افزایش متابولیسم و کمک به سوخت وساز بیشتر بدن، کاهش اشتها و حمایت از احساس سیری و همچنین افزایش چربی سوزی است.
قرص لاغری پاپایا
قرص لاغری پاپایا یکی از مکملهای غذایی است که معمولا به عنوان یک داروی طبیعی برای کاهش وزن و کنترل اشتها معرفی می‌شود. این قرص حاوی عصاره میوه پاپایا و دیگر ترکیبات طبیعی هستند که به بهبود متابولیسم و هضم کمک می‌کنند. عملکرد قرص لاغری پاپایا شامل عوامل زیر می‌شود:
- افزایش متابولیسم: عصاره پاپایا حاوی آنزیم‌هایی مانند پاپائین است که می‌تواند به هضم بهتر غذا و افزایش سرعت متابولیسم کمک کند. این ممکن است به سوزاندن کالری بیشتر و تسریع در کاهش وزن کمک کند.
- کنترل اشتها: برخی از ترکیبات موجود در قرص لاغری پاپایا به کنترل اشتها و کاهش تمایل به پرخوری کمک می کند. این امر می‌تواند باعث کاهش کالری دریافتی و در نتیجه کاهش وزن شود.
- بهبود هضم: پاپایا به خاطر خواص هضمی‌اش شناخته شده است. این میوه می‌تواند به بهبود فرآیند هضم غذا کمک کند و از مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
- خاصیت آنتی‌اکسیدانی: پاپایا حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به سلامت عمومی بدن کمک کنند و از آسیب‌های اکسیداتیو جلوگیری کنند.
- کاهش احتباس آب: برخی از ترکیبات موجود در مکمل پاپایا به کاهش احتباس آب در بدن کمک می کند، که می‌تواند منجر به کاهش وزن موقتی شود.
نکات قابل توجه جهت مصرف قرص‌های لاغری
در مطالب قبل عنوان شد که جهت مصرف هرگونه قرص لاغری ابتدا با پزشک مشورت نمایید. پزشک نسبت به وضعیت بدنی شما داروی مناسب را تجویز نموده و با در نظرگیری شرایط جسمانی و سلامت شما دستورالعمل لازم برای مصرف قرص لاغری را ارائه می کند. توجه به برخی نکات هنگام مصرف قرص های لاغری حائز اهمیت می باشد.
داروهای لاغری را به میزان مجاز و توصیه شده استفاده نمایید و هرگز دوز مصرفی را افزایش ندهید.
اگر هنگام مصرف و یا پس از اتمام دوره با عوارض جانبی خاصی مواجه شدید سریعا موضوع را با پزشک متخصص در میان بگذارید.
استفاده از این قرص ها در عین حال که کاملا گیاهی و طبیعی هستند بدون عوارض نبوده و نمی توان تایید نمود که این قرص ها کاملا بدون ضرر هستند.
عملکرد اکثر قرص های لاغری مشابه هم بوده و صرفا تفاوت های کوچکی بین آن ها ممکن است وجود داشته باشد.
تمامی قرص های لاغری در صورتی که با فعالیت بدنی و ورزشی همراه باشند و در طول دوره مصرف از رژیم غذایی منظم و اصولی تبعیت شود، اثرگذاری بهتری خواهند داشت. در هر صورت انتظار معجزه از قرص های لاغری، تفکری اشتباه است.
برخی عوارض قرص‌های لاغری گیاهی
قرص های لاغری مزایای متعددی دارند که در مورد برخی از آن ها صحبت شد. اما در کنار این مزایا، قاعدتا برخی از عوارض جانبی نیز غیر قابل اجتناب می باشد. برخی از این عوارض شامل موراد زیر است:
استرس
بی‌خوابی
تپش قلب
مشکلات گوارشی
سرگیجه
استفراغ
افزایش فشارخون
خستگی
کم‌آبی بدن
